Ми навчимо вас, як захистити очі від шкідливого синього світла завдяки вдосконаленням Creators Update

Останнім часом ми спостерігаємо зростаючу тенденцію покращувати аспекти, пов’язані зі здоров’ям, коли ми використовуємо комп’ютерне обладнання. Екрани та способи їх використання є одними з найбільш контрольованих моментів, особливо зараз, коли ми постійно підключені.

Минули часи фільтрів, які використовувалися перед екранами, щоб уникнути ефекту тривалої витримки перед ними, і тепер компанії зобов’язуються використовувати технології, які пом’якшують проблеми, що виникають через тривалий вплив випромінюваного світла на мобільних телефонах, планшетах чи комп’ютерах.

І це те, що надмірна яскравість екранів, так зване синє світло панелі і залишаючись під впливом цього може зробити Неможливо для нас заснути, викликати збільшення частоти серцевих скорочень і підвищення температури, втому і зоровий стрес або зміну циркадних ритмів (це впливає на мозок, який плутає його з сонячним світлом), Для всього цього цікаво зменшити його наслідки. Крім того, за словами доктора Сержа Піко, нейробіолога та директора Inserm в Інституті зору:

Обмеження впливу

Ви можете вирішити або принаймні зупинити наслідки за допомогою засобів, заснованих на правильному харчуванні, вживанні продуктів, багатих антиоксидантами, які захищають нас від ВМД (ківі, червоний виноград, цукіні та патисони, апельсини, солодка диня, манго, папайя…), а також з трохи технічної допомоги.

На мобільних телефонах ми вже маємо додатки, сторонні або вже включені в саму систему, які відповідають за фільтрацію, так як щоб насправді не страждати від цього блакитного світла. Ми навіть знаходимо виробників, які вже включають його у свої монітори. Однак у Windows 10, найбільш використовуваній операційній системі, про неї не було відомо до появи Creators Update.

"

І це те, що з цим оновленням від Microsoft вони додали свого роду нічний режим або, як вони його називають, Night Light. Механізм, за допомогою якого блакитне світло, випромінюване екраном, фільтрується _програмним забезпеченням_, для якого ми граємо з керуванням колірною температурою екрана."

Тому надають перевагу теплішим тонам замість холодніших, особливо це дратує перед сном, але чи знаєте ви, як встановлюється ця нова опція? Функція, яку ми можемо запрограмувати у визначений нами час, щоб колірна температура екрана підкреслювалася або знижувалася відповідно до сутінок чи світанку.

"

Щоб увімкнути нічник (за замовчуванням він вимкнений), ми повинні перейти до розділу Display Configuration і знайти в списку кнопка активації нічника. Активуємо його і внизу натискаємо на легенду Конфігурація нічника"

На цьому новому екрані ми бачимо різні параметри, такі як можливість налаштування вручну в певний час шляхом самостійного налаштування колірної температури або навіть програмування його активації на основі сходу та заходу сонця в нашому регіоні.

Це більш ніж корисна опція, проте більшість користувачів її не знають.Спосіб уникнути таких проблем, як втрата сну хоча важливо забути використовувати мобільний, коли ми лягаємо спати, якщо це не вкрай необхідно.

In Xataka | Чи впливає використання смартфона чи планшета вночі на якість і час сну? У Xataka Windows | Windows 10 Creators Update вже серед нас, і це деякі з покращень, які ми збираємося знайти