Поради щодо досягнення гарної постави перед ПК

Кілька днів тому ми показали вам найкращий посібник з крісел для ПК на ринку. Де ми побачили найважливіші моделі та висвітлили характеристики, які ми повинні враховувати. Цього разу ми пропонуємо вам п’ять коротких порад для досягнення гарної постави перед ПК. Звичайно, ви вже багато робите! Але іноді ми забуваємо звернути на це увагу. Нагадуємо!

Ігрові стільці та здоров'я

Важливо пам’ятати, що навіть з ергономічно розробленим кріслом, це гарна ідея періодично вставати і рухатися між іграми.

Якщо ви також можете зробити деякі фізичні вправи, набагато краще. Важливим моментом пам’ятати є те, що рух - найкращий засіб проти болю після тривалого сидіння.

Якщо ви випадковий геймер, який протягом тижня витрачає лише кілька годин на гру, ви можете отримати дешевші стільці, оскільки вам не доведеться занадто сильно турбуватися про спину, як штатні гравці. Але якщо ти такий, як я, краща профілактика, ніж лікування.

У вас вже є свій стілець? Не пропустіть ці 5 порад, щоб мати гарну поставу перед ПК:

5 основних порад для досягнення гарної постави

• Коли ви готові до гри, постарайтеся здійснити розслаблену та зручну позу, пам’ятаючи, що спина повинна бути максимально прямою. Дуже важливо, щоб ви почували себе комфортно, тобто якщо ви бачите, що у вас незручна постава, вам доведеться вирішити це якомога швидше, адже з часом годин це може спричинити контрактуру або сильний біль у спині. Робіть перерви кожні 45 хвилин. Це рекомендація, яку ми завжди даємо, але якої мало хто дотримується. Дуже важливо робити перерви кожні 45 хвилин. Зайдіть у туалет, попийте трохи води або просто погуляйте навколо будинку. Але дуже важливо рухати ногами і дивитися вбік від екрана комп’ютера. Поставте ноги у прямому та перпендикулярному положенні: видаліть усе перед ногами, щоб ви могли їх рухати. Дуже важливо, щоб ви були розслабленими і з ногами у правильному положенні. Вам також доведеться час від часу згинати їх, адже після 8 годин сидіння перед комп’ютером, який працює, ви могли затягнутися і відчути біль або судоми, це дуже часто у людей, які проводять години і години, не рухаючись. пульт дистанційного керування, тримайте зап’ястя прямо і уникайте їх згинання вгору, вниз або в сторони. Завжди важливо тримати їх максимально прямими, оскільки ви гарантуєте правильну поставу. Тримайте шию нерухомо, не рухаючи її в різних напрямках. Якщо ви можете мати складну шию, краще, ніж краще. Уникайте, щоб він був занадто низьким або з дивними поставами, тому що дуже часто виникають проблеми з шиєю, оскільки весь час перед комп'ютером. Іноді переміщуйте його в сторони, це допомагає уникнути прийняття поз.

Дуже важливо дотримуватися цих порад, адже від цього залежить ваше здоров’я, а також можливі болі в м’язах, які можуть виникнути. Дотримуючись цих рекомендацій та порад, вам більше не доведеться хвилюватися, адже ви зможете вести здорове та здорове життя, незважаючи на те, що витрачаєте години та години на день перед вашим ПК.

Вибір хорошого стільця має важливе значення

Якщо ви будете сидіти за комп’ютером багато годин, вам потрібен хороший стілець. Це не покупка, яка робиться щодня, і стілець у вас буде довгі роки. Дуже важливо купувати його виходячи з ваших потреб або в іграх, або в ПК / офісі, хоча існує ще багато видів. Тут ми показуємо всі типи ігрових стільців, які ви можете придбати.